Föreläsning för hälsan
Verktyg för ett bättre välmående
Snurrar livet på lite snabbare än vad som känns hanterbart? Behöver du hitta nya verktyg för återhämtning och kraft?
Vår yoga- och qigonginstruktör Eva Carlsson erbjuder också föredrag, inspirationsföreläsningar och mental träning:
Föredrag kan erbjudas från 60 minuter upp till en hel dag. I samband med föreläsningen kan också mindfullness, andning meditation och yoga ingå.
- Självledarskap:
- vem är jag, och vart vill jag ta mig?
- mål & meningsfullhet
- att välja dina tankar
- hantera hinder & motstånd
- verktyg för att utveckla och förbättra ditt självledarskap
- Stress: hur negativ stress kan vändas till energi och kraft genom återhämtning:
- vad gör stress med kroppen, och hur yttrar det sig?
- kartlägg din oro och stress
- ta kommandot över stressen
- vila, återhämtning, avslappning och avspänning
- Mental träning:
- tankar - sanna eller falska?
- mål & meningsfullhet
- små justeringar kan skapa stora förändringar
- vila, återhämtning, avslappning och avspänning
Inspirationsföreläsning erbjuds i 30- eller 60 minutersklasser:
- vem vill du vara och vart vill du ta dig?
- 7 grundstenar till balans & glädje
- självkänsla & självförtroende
- mat - motion - mental träning
- mindfullness & meditation
- yoga & meditation
- yin yoga
För mer info och bokning kontakta receptionen på munktellbadet@befair.se